Anne-Sophie Chateau

Kinésithérapeute diplômée depuis 2022, les formations que j'ai effectuées m'ont permis de me spécialiser en pédiatrie, en thérapie manuelle, dans la prise en charge du cancer du sein, dans la course à pied, ainsi que dans la méthode pilates.

Le pilates est une méthode douce qui allie renforcement musculaire, mobilité et respiration. C'est un type d'entraînement visant à renforcer les muscles stabilisateurs profonds du corps, principalement le transverse, et à améliorer la maîtrise corporelle globale.

Le pilates est une pratique en apparence simple mais qui nécessite un guidage précis afin de maximiser le recrutement musculaire profond.

C'est pourquoi, grâce à mon expertise en kinésithérapie, je propose de vous accompagner 3 fois par semaine dans la pratique de cette méthode. L'accompagnement est personnalisé, adapté à vos capacités, vos objectifs et éventuellement vos pathologies. Mes séances sont conçues pour améliorer votre tonicité, prévenir les douleurs, retrouver un bon équilibre corporel et vous reconnecter à votre corps.

Les cours du lundi et du mercredi seront uniquement centrés sur la méthode pilates.

Pour le cours du vendredi, je vous propose de combiner 30 min de pratique pilates avec 30 min de course à pied ou de marche active (en cas de mauvais temps, les 30 min de course seront remplacées par 30 min d'exercices cardio avec ou sans impact).

Que vous soyez débutant(e), en reprise d'activité, en rééducation ou simplement en quête de bien-être, je vous accueille avec grand plaisir pour partager un cours ensemble.

À très bientôt sur le tapis !

« La forme physique est le premier pré-requis du bonheur. »

Joseph Pilâtes