Valérie Faret

ÉDUCATRICE SPORTIVE DIPLÔMÉE

Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga danse (certifiée 200 h) (tapis/Reformer)

Certifiée ©Ballet sculpt & ©Barre sculpt

Renforcement musculaire/mobilité

Stretching

RÉVEIL MUSCULAIRE / MOBILITÉ

Un cours doux et complet pour bien commencer la journée en travaillant l’activation musculaire en douceur, la mobilité articulaire, l’équilibre et la respiration. Parfait pour délier le corps, améliorer les amplitudes de mouvement et prévenir les raideurs liées à la sédentarité.

Idéal pour toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur forme sans brusquer leur corps — une vraie pause bien-être pour se reconnecter à soi.

DEEP FLOW

Méthode de renforcement musculaire profond, Deep Flow fusionne l’efficacité du Pilates, la douceur du yoga et l’élasticité du stretching. Chaque séance se pratique en musique pour une immersion fluide et dynamique. L’objectif est de sculpter le corps en profondeur, améliorer la posture, relâcher les tensions et stimuler l’énergie.

Accessible à tous niveaux, ce cours s’adresse aux actifs stressés, aux séniors dynamiques, aux personnes en quête de remise en forme douce ou aux sportifs en phase de récupération. Il ne nécessite pas de pratique préalable, mais convient aux personnes sans pathologies chroniques majeures.

Sculpte ton corps

Calme ton esprit

Vibre au rythme du son