Posture & Centre Méthode de Gasquet

Découvrez ce service unique conçu pour votre bien-être

Homme/Femme bienvenu !

Explorer votre propre posture, comprendre son importance afin que votre respiration soit plus performante, engager votre périnée pour renforcer votre centre corporel.

Mouvements fluides et contrôlés pour apprendre à créer une base solide pour votre corps, améliorant ainsi votre posture, votre stabilité et votre conscience corporelle

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Séance de 45 minutes incluant des exercices venant de deux approches posturo-respiratoires :

-Méthode APOR De Gasquet

-Méthode abdominale hypopressive

L’approche Posturo-Respiratoire est une invitation à explorer votre propre posture, à comprendre son importance afin que votre respiration soit plus performante et à engager votre périnée pour renforcer votre centre corporel.

Vous retrouvez un ventre plus tonique, plus fonctionnel et plus plat, une taille affinée tout en protégeant et en renforçant votre plancher pelvien.

Protéger et tonifier son périnée est une prévention du risque de prolapsus, des descente d’organes, des hernies, des maux de dos.

Pour plus de détails consultez l'article sur le lien suivant

https://stretchlab.fr/abdo-dos-perinee/

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Informations pratiques

Tout ce que vous devez savoir avant votre première séance

Durée des séances

Les séances durent généralement entre 45 minutes et 1h30 selon le type de service et vos besoins spécifiques.

Lieu des consultations

Toutes nos séances se déroulent dans notre espace bien-être situé dans un cadre calme et apaisant.

Approche personnalisée

Chaque séance est adaptée à vos besoins, votre condition physique et vos objectifs personnels.

Sécurité & hygiène

Nous respectons les plus hauts standards d'hygiène et de sécurité pour votre confort et votre santé.

Découvrez nos autres services

Explorez notre gamme complète de services pour votre bien-être

a.1 Planning Activité Sportive: Lundi

Lundi : 10h-11h : Pilates 14h-15h : Sport Santé 14h45-15h45 :...

a.2 Planning Activité Sportive : Mardi

Mardi : 8h-9h : Pilates 9h30-10h30 : Antalgym 10h-11h : Sport Santé 10h45-11h45 :...

a.3 Planning Activité Sportive : Mercredi

Mercredi : 9h30-10h30 : Antalgym 11h-12h : Antalgym 12h30-13h30 : Pilates 14h30-15h30 : Sport...