Réveil musculaire/ Mobilité

Mettre de “l’huile dans les rouages” pour bien commencer la journée 

Un cours complet qui travaille sur l’activation musculaire, la mobilité articulaire, l’équilibre et la respiration. 

Parfait pour délier le corps, améliorer les amplitudes de mouvement et prévenir les raideurs liées à la sédentarité. 

Idéal pour toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur forme sans brusquer leur corps. Une vraie pause bien-être pour se reconnecter à soi.